Acht weken, acht herkenbare thema's — elke week bouwt rustig verder op de vorige.
Sluit je aan bij een kleine, warme groep die samen de acht weken doorloopt. Gedeelde motivatie helpt de gewoonte te laten beklijven.
Doorloop het programma privé, afgestemd op jouw agenda, tempo en wat jij met je meedraagt.
In acht weken bouw je rustig aan een vriendelijkere relatie met jezelf: je leert tot rust komen, zelfkritiek losser laten, zware gevoelens opvangen en ook in lastige relaties bij jezelf blijven. Elke week bouwt verder op de vorige — aan het eind neem je een eigen set oefeningen en een sterke basis in jezelf mee.
